九月份幾乎沒有騎到甚麼車，雙腿休息太久，都軟掉了，原本 9/17 日要去騎還大台北，可惜颱風來攪局，無法成行，只好等待有緣時機。接下來一個星期陸陸續續午後雷陣雨，風向又亂亂吹，觀察氣象局網站，很怕遇到大逆風，連備援的路線(羅馬公路)都想好了。可惜大家都有事，不然就是陪妹去騎車了，大叔沒人要陪騎，只好自己獨推。
一早起來看氣象，天氣適合，東北風，風力不強，如果遇到逆風，應該不會很想死吧！好久沒去看大海了，大海在呼喚我，拼了，已經計畫好退路，騎不動就從基隆回家好了，著裝出門，剛好在永福橋租借站，遇到阿圓跟小雷要去烏來保慶宮，沒人要跟我去騎，只好自己獨推了。從河濱車道，到達動物園，今天沒甚麼人騎車啊！大概是都在準備明天的還大台北了，那我真是賺到了，先騎，不用人擠人。動物園也沒看到幾位車友在等人，也沒停，繼續往前到石碇 7-11 吃早餐休息一下。
今天這裡不是腳踏車多，而是重機多，匆匆吃完早餐，繼續前進。順順爬上106的高點公車站牌，今天不比快，比不抽筋，下滑前進，在十分雜貨店前，看到新油漆的標誌，加上那個涼亭也拆掉了，停下來拍一張。
從平雙隧道下滑，一直到雙溪 7-11 休息補水。
記得上次史教官帶我們走 102甲，切西瓜到澳底，這樣可以省下10多公里，又不是比賽，我只是想去看海啊！當然切西瓜走嘍。出了澳底，眼前一整片碧海藍天，心情都不一樣了，好開心喔！
今天真是適合騎車的好日子，天氣真好，不熱，又有風，還是輕微的順風，真是賺到了。來到龍洞遊憩區，再拍一下，今天的海好美。
一路順順騎，不敢太快，只想延緩抽筋的時間，讓我騎久一點....orz，來到陰陽海，拍照。
今天的策略是順順騎，休息拍照不要太久，以不抽筋為主。反正一個人獨推的好處是，不用等人，更不用被外星人操爆。經過著名的鍋貼店(史教官帶我們來吃過)，下車看看能不能吃到，好多人排隊，看來等上兩鍋，才能輪到我，算了，到基隆再補給吧。
快到海洋大學前，忽然看到新的海洋科技博物館，是我太久沒來了，怎不記得有這個景點。
終於到達海洋大學，我的碼表約87K左右，那就是我切西瓜少了13K。沒人放飯啊！休息拍照，狀況還好，已經可以感覺要抽筋了，可是今天天氣真好，又順風，想繼續騎啊！
沒都久來到基隆海洋廣場，新的招牌ㄟ，拍照紀念一下。
連基隆火車站也煥然一新！
本來還不太餓，想說去金山吃午餐好了，看到一家胡椒餅，就回頭買了兩顆路上吃。不吃還好，吃了一顆胡椒餅，覺得肚子有點餓，可惜已經沒有店家了！外木山，別鬧了，已經快抽筋了，再爬外木山就掰掰了。當然是切西瓜走木棧道，木棧道還寫上單車轉用道，禁止汽機車進入，那就可以光明正大的騎嘍。
海好藍，好美，雖然很累，但是心情很愉快。經過萬里的小七，補水後，來到金山，雖然不是很餓，但是雙腿已經不行了，得要休息一下。不知到要吃甚麼，最後快離開金山前，看到一家越南小吃館，記得越南有涼拌木瓜之類的，應該可以吃的下。點了一盤涼拌麵線，想說，不過是麵線，要價70元，不便宜啊！那就試試看嘍。端上來一看，哇好多料喔！值得，還真不錯吃，這總天氣，吃涼拌最好，酸酸的又吃的下。
一起程，雙腿就一起抽筋了，痛啊！只能慢慢踩，盡量緩和，還好是順風，才不會踩的很辛苦，來到石門洞，還是要拍照啊！
雙腿就這樣輪流抽筋，慢慢抽，痛痛痛，也只能一直噴撒隆帕斯緩和一下。新的景點會館，還是下車拍照，下車時，雙腿又抽筋了，痛啊！
雙腿抽痛由它去，看海，欣賞風景，讓我忘了腿的痛吧！忘不了，還是痛啊！來到石門婚紗廣場拍照。
經過風箏公園，好多人在放風箏，後來才知道，這幾天是石門風箏節。也看到很多滑翔翼在天空飛，好壯觀，可惜逆光，拍不起來。雙腿就這樣輪流抽筋，一路緩和，終於到達聖約翰大學，喔 YA 我騎完了。
好久沒有騎還大北海了，今天天氣適合，順風，又看到美麗的大海，真是開心，可憐我的雙腿，要休息很久了。在此 7-11 休息補水。可憐的大叔，沒人陪騎，沒人頂風，終點也沒人幫忙拍照，也沒妹看，老了，要認命一點，自己輕鬆騎，看海，也可以很開心的。
休息後，繼續往紅樹林捷運站前進。經過這次的休息，雙腿很痠，會痛，但是沒有再抽筋的現象，看來可以慢慢騎回家。經過關渡橋，拍張照。過到新北市端，發現岸邊有人在休息，微風吹拂，好涼爽，好舒服，我也停下車，順便躺一下，真的好想在這睡上一覺，超舒服的。
還是得要騎回家，牽起腳踏車，往永和騎，逆風啊！風又亂亂吹，好累，還好我已經快到家了，不然真會想哭啊！最後河濱風太大，在中正橋切出去，走新北環快回到家。好久沒有騎這麼遠，這麼累了，雖然雙腿抽筋很痛苦，可是感覺以前騎車的熱情又回來了，看到大海也很開心，值得了！
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單車里程：175.5K
夜騎，河濱里程：207.6K
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