北宜106乙

根本不知道要騎哪，隨便騎好了，想說上次跟阿圓騎北宜外加106乙回來，好像還不錯，半天行程，應該不會被雨扁才對，一問之下，好多人有興趣，於是請威力開團，再來去騎一次。
本來以為核心可程結束了，問了小V才知道還有最後一堂課，因為下過雨，教室又被借走了，只好改到台大操場上間歇課程。這下子慘了，剛開始熱身，手腳就有抽筋的 FU，熱身完，老師說要衝刺200公尺，然又慢走200公尺，八圈，共3.2KM。第一圈衝完，就開始沒力了，Nancy 跟小花好快，紛紛刷我卡，加上一陣子沒練跑步了，整個好虛，勉強跑完八圈，已經快抽筋了。回到家，趕緊排乳酸，希望明天騎車不會抽筋才好。

早上起床整理後，到新店捷運站集合，只敢慢慢騎，有預感，今天鐵定抽筋...XD。今天有 Nick 車神，威力，小雷，史教官，小花跟我六個人，還不少，大家開始爬北宜。一開始小雷掛404衝第一個，Nick 威力也追隨上去，小花看來情況也不佳，正好陪我慢慢龜，我勉強跟上小花的腳步不讓自己落隊太遠。而史教官呢，陪在我們旁邊慢慢騎，轉頭一看，史教官一路掛大盤，輕鬆寫意，實在是打擊我的信心，怎麼有人騎的這麼輕鬆，我卻好累好累。終於來到海倫咖啡可以休息一下。小雷 Nick 跟威力已經久等了。

小花狀況不好，不勉強，就騎到海倫收工，這下子沒人陪我龜了，任命點。先拍團體照。

看照片就知道我已經不行了，下滑到坪林補給，趕緊拉拉筋，舒緩一下。再度啟程，爬106乙逆騎，轉進去就是陡坡，大家一路往前衝，我只能慢慢爬，好不容易抽上陡坡，哈左小腿開始抽筋，又換右小腿抽筋，怕等一下一起抽筋摔車，只好下車，先拉拉筋舒緩一下。繼續上車，還是陡坡，這下子換右大腿抽筋，撐沒50公尺換左大腿，只好又下車休息。抽筋不用錢就是了，猛抽，我的小腿已經很久沒抽筋了，應該是間歇操過頭了。

休息了一陣子，再度上車，騎不到1KM，又下車，真是痛啊，此時已經沒心情拍照了，只希望能盡快爬上去，不要讓大家等太久。再度上車，還是陡坡，又再度下車休息。就這樣一直爬，直到聽到寺廟的誦經聲，知道已經快到了，這時看見小雷下滑找我，真是感謝，不好意思讓大家久等了。剛爬上去，又抽筋，請小雷幫我扶車，才能下車休息。

讓大家等了好一會，休息夠了，接下來下坡跟平路，應該可以吧，就下滑石碇吃豆漿冰沙，好多車友都在此休息吃豆腐。而 Nick 有事先自行回家。

喝完後，大家就走106乙回到動物園。沿途等紅燈遇到車友，一路燈，大家開始衝，小雷，威力，史教官都衝了，我只好好跟著往前衝，我看碼表，已經43了，距離還是被越拉越遠，還被兩個女車友刷卡，真是一堆外星人，大家真是太強了，不過還好，沒有再抽筋。一直回到動物園，感謝教官在路邊等我，大家就各自回家。

感謝威力開團，大家陪騎等待，抽筋真的好痛苦...你可以在我的網路相簿，看到幾張相片，謝謝！

北宜潭腰之旅

原本要跟小楊他們去花蓮六十石山賞金針花的，生病後完全沒力氣，也不敢去，只好抱憾取消行程。好攝好騎團 Ally 介紹北宜潭腰的美景，肯尼也開團了，想說北宜沒很遠，大家人又好，會等我的，於是報名參加。禿然兒子跟我說，星期六要去高中學校量制服，買校服，喬了一下，讓他自己去，訓練一下獨立自主，老爸就去騎車了.....

一早起床整理時，發現，哇我的相機沒帶回家，這下子只能用眼睛欣賞了，真的有點扼腕，沒辦法了，拿手機充當相機。晚上同事打電話問我要騎哪？所以就一起相招來去潭腰騎車。來到新店捷運站，同事已經到了，大家陸續都集合，抱病參加的我竟然沒人遲到，沒人請我吃豆花...。為了要一窺潭腰的美景，肯尼還特別準備一雙藍白拖，潦下去了。大家拍完團體照，準備出發。

北宜公路騎過好幾次了，也算熟悉，但是今天騎起來，怎麼力不從心，生病沒全好，找個藉口，才轉幾個彎就爆心跳，真的假的，也沒力了，肯尼很貼心的訂了幾個休息點，來到第一個雙峰國小公車亭休息，差點爆掉。

休息過後，繼續往上爬，還好身體狀況有改善，沒那麼喘，慢慢龜，來到第二個石碇大茶壺休息。水也都喝光了，趕緊補給一下。今天沒甚麼力，倒是汗流好多。

忽然有車友叫肯尼，原來是肯尼的部落格粉絲，常常看肯尼的部落格，剛好巧遇，真是無處不相逢阿。

休息完後來到海倫咖啡，再次休息補水。接下來由車友 Ally 領騎，帶我們去潭腰，下滑一公里左右，就在台九線27K處，有個入口，就是進入潭腰的入口。每次都經過，就是沒注意。

接下來就是九彎十八拐的下滑，來到一處超陡坡，大家紛紛下車拍照，可惜手機拍不出來那個坡度。

遠遠的已經可以看到潭腰了，好美喔，可惜手機遇到強光就見光死，拍出來好黑喔..XD

只見安仔輕輕鬆鬆地抽車上去，真是太強了，我還是看看就好，抽上去會累死人，抽不上去就可能定桿倒車，別開自己的玩笑。繼續下滑，看美景，一路上車子不多，路況也不差，只是太陡了，連煞車都差點後空翻...orz

看看肯尼自設的坡度表，哇這裡有近 20% 的陡坡，真是嚇死人了。

大家都慶幸，不用原路回去，不然鐵定下來牽車，一直連續的陡坡，怎麼爬得上去。看著路一直往下滑，心都揪起來了，要還的阿，鐵定一段陡坡要爬回台九線，不管了，先看美景再說。著名的台灣千島湖在此阿，好美。

還好有導遊 Ally 帶我們走，不然在這裡鐵定迷路，山中小路多，還很多是死巷，下去還要再爬回來。真是感謝 Ally 帶我們欣賞美景。

肯尼換上藍白拖，準備下海，但是...........他怎麼沒走進去茶園呢？

大家到茶園裡合照，跳VISA 舞，真是搞笑了，下次應該換我拍照，肯尼下來帶大家跳才對。才剛拍完美景準備收工，就開始下起雨來了，真是傷腦筋。跟茶園主人借躲雨，他們家的冷泡茶很好喝喔。

休息了一陣子，總算只剩飄雨，大家趕緊啟程，希望在大雨之前離開山區，來到永安步道，擋不住美景，大家又下車拍照了。

哪知天不從人願，沒多久，又遇到大雨，只好又跟民宅借躲雨。大家望雨興嘆。

好不容易等到雨較小，跟主人道謝後，大家開始往前衝，可是，要開始上坡了，加上天雨路滑，大家小心前進，越來越陡，進入 Ally 說的2.5KM 的陡坡，只能慢慢龜，慢慢爬，好喘，還是要休息一下。

最後，終於在又餓又累的情況下，回到台九線的公車亭。

最後，再爬四公里到達海倫咖啡。感謝安仔請吃吐司厚片，及同事 Benny 的運動飲料。來到海倫已經下午三點了，時間有點晚，只好跟肯尼說抱歉，不去石碇直接下滑回家。
感謝 Ally 帶路以及大家的陪騎等待，這次手機真的拍得好差喔，下次有機會再帶相機去拍。你可以在我的網路相簿，看到所有相片，謝謝！

陽明山擎天崗之旅

剛開車全家出遊回來，剛好看到肯尼開冷水坑的團，最近好多人到擎天崗，我還沒去拍照，加上也沒騎過平等里，於是借肯尼的路線，吆喝大家來去擎天崗。小雷，威力，妖獸年及 67 很捧場的報名參加。
一早起床，知道河濱不能騎車，於是走中山北路，紅綠燈還真麻煩，沒騎多久就要停下來，來到士林捷運站小七集合。
小雷一早就到了，晚下班，沒睡多久，真是超人，不愧為雷神啊。大家陸續到達，好攝好騎團車友也陸續到達，Cherry 今天參加好攝好騎團的冷水坑，大家互相寒暄。

大家陸續啟程，經故宮往平等里前進，只開車走過，知道很陡，但是沒騎過車，總是要來體會一下。轉個彎進去，開始爬坡，真的有給它陡，心跳一直爆新高，心裡想，這標高沒多高，怎麼這麼陡？那九月的武嶺怎麼辦，信心開始動搖，而小雷早就飛走了，67也把我刷卡噴走，威力陪阿年慢慢騎。心跳一直降不下來，沒力了，只好慢慢龜，心裡想慘了怎麼一個星期沒騎車就累成這樣。武嶺肯定殘念......orz 最後終於來到平等里派出所，休息一下。

今天平等里好熱鬧，好多車隊跟車友都來這裡騎車，的確是練車的好所在，還好沒騎過3P，不然真會生不如死啊。大家到齊後繼續前進，接下來是下滑，心裡很不想下滑，因為要還的，接近衛星群，停車拍照。

下滑完後，經過衛星群，近看好像不這麼美，於是沒下車拍照，繼續前進，轉個彎，又開始陡了起來，好陡好陡的坡啊，爆心跳，只好借拍照，停下來休息一下。

休息完，還是要爬坡，原來已經快到頂點了，真是幸運，不然要下來牽車了說。接著，在路口集合，準備往冷水坑前進。

哪知，轉個彎，又一個牆壁，怎麼這裡的坡爬不完啊，好累喔，慢慢龜，沒力氣抽車了，又爬了一個陡坡，終於來到冷水坑風景區。

也才休息沒多久，肯尼就到了，肯尼隱藏實力喔。大家陸續到達。

又跟櫻桃碰面了，當然要拍照嘍...

我們先啟程往擎天崗前進，哪知，還要爬一座小山頭，就在這時，雙腿一起抽筋，真是傷腦筋，要威力不要跟我太近，不然我倒車就會壓到他了。還好還好，狀況沒有惡化，終於抵達擎天崗，大家好高興喔。

拍完照，小雷說要去看牛，於是大夥推車前進，慢慢爬上擎天崗草原，哇風景真棒啊。

山上天氣變化多端，一下濃霧，一下清澈，大家都說小雷，要做法等我們回到家再下雨啊。推著車子來到大草原拍照。

大家滿足了，準備離開，正好碰到肯尼他們也加碼到擎天崗，風景美，值得的啦。回頭的路上，感覺腳還好，又聽小雷說，只有800公尺的坡，於是告訴大家，我們騎中湖戰備道到陽金，這樣就不用下次補課了。哪知，小雷騙人，不只800公尺，最少有1.5KM吧，還好，腿沒再抽筋。剛爬完，接到妖獸年電話，他跟威力由原路下滑，再跟我們碰面。
爬完中湖戰備道，再爬陽金回小油坑，還好都沒有很陡的坡，而且不長，大家到仰德大道 Starbuck集合。結果他們也是要爬一小段回頭。小雷有事直接下滑仰德大道回家。其餘就去公園旁的芋頭米粉湯，大快朵頤一番。

吃飽後，大家覺得下滑北投太遠了，於是下滑仰德大道回家，妖獸年要坐捷運，我跟威力，67一起騎中山北路回家。

感謝大家的陪騎與等待，看來還要多練練，武嶺只能盡力了，謝謝收看，你可以在我的網路相簿，看到所有相片，謝謝！